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【转载】超实用生活小窍门  

2017-06-16 22:13:08|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自纽约文摘《超实用生活小窍门》



超实用生活小窍门 - 纽约文摘 - 纽约文摘
 


1、当石灰飞入眼睛,热辣难忍时,只要滴少许糖水。就可解除痛苦。

2、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理,可先在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹干,镜子很容易恢复清晰。

3、冬天因干燥感到浑身发痒的,切不可用手抓,否则易抓破皮肤引起继发感染,可多饮水,多吃水果防治。

4、喝咖啡可以缓解压力,放松心情,同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用,为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。

5、抽屉,壁橱衣箱里有霉味的时候,在里面放块肥皂,即可去除。

6、买礼盒送人的时候,价格标签很难撕掉,可用吹风机吹热在撕,会很轻松的撕下来,不留一点痕迹。

7、柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处,每天洗1-2次,几次即可见效。

8、牛奶可以强身健体,每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。

9、生姜能提神醒脑,冬季可适当多吃姜,专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛,改善关节的活动能力。

10、冬天忌将头蒙在被窝里,因为二氧化碳和不洁气体越积越多,会让人醒后感到昏昏沉沉,疲乏无力。

11、绿豆退烧治感冒的窍门,可先煮绿豆,煮烂后在加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。

12、喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收。

13、香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效。

14、生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助。

15、橘皮水洗脸可润肤。用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤。

16、衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍。

17、游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持。

18、茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感。

19、香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好。

20、花椒叶水泡脚治脚跟痛。将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈。

21、猪油蜂蜜膏能除冻疮。取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈。

22、姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心。

23、大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈。

24、酱油汗漱可治咽喉疼痛。咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好。

25、若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状。将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了。

26、将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑。雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳。

27、洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了。

28、报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使2衣物免遭虫咬。

29、将适量鲜藕洗净,捣碎榨250克汁,加蜂蜜52克调匀,分5次服,连用数日,可治感冒咳嗽。

30、巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味。

31、蒸东西时,蒸锅水不宜放得太多,一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜。这样做,可最大程度节约煤气。

32、生食芦荟鲜叶早晚各6到9克,并用芦荟汁滴鼻,能治流感症状,服用4到5天即可。

33、将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可瘦身。

34、慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可缓解这种病症。

35、衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去。

36、身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑。

37、白糖豆腐蒸食能治感冒。在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒。

38、用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可立即放进几粒花椒,沸油就好消下去。

39、藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光洁如新。

40、刚买回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质。

41、丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消除。

42、在西红柿底部划个小十字,放入沸水中烫5秒钟,立即取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉。

43、将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛。

44、每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠恢复正常。

45、艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅。

46、用盐水泡脚可解乏提神,精力大增。

47、把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍。

48、开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车。

49、专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒。

50、冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形,水工制品要及时封油,以防收缩,木地板要流出2毫米左右得伸缩缝。

51、低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤。

52、秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗。长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎。

53、毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋,水各半得混合液喷撒一下,再洗涤,就好恢复原样。

54、秋天眼中有红血丝,可吃杞菊地黄丸(河南宛西,兰州佛慈)。

55、熬粥放入橘皮,不仅芳香可口,而且还能起到开胃作用,对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人,有治疗作用。

56、秋冬季节手脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初。

57、白色毛衣穿久会发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时,取出在晾干,即可洁白如新。

58、抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净的油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了。

59、在皴裂的手脚上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈。

60、多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保护视网膜的作用。

61、棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除。

62、冬天吃萝卜得妙处:可解毒,治小便不利等症状。

63、冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后。大量水分蒸发时带走很多热量,这时候睡觉,易患感冒。

64、花生米可治风寒胃疼,受冷风刺激之后常会引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可减轻。

65、将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄到入鲜牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效。

66、碘酒外抹患处能除手藓,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤逐渐干而脱落,手藓随之治愈。

67、在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮。

68、啤酒漱口可去尘消霉。用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒的作用,可以使喉咙更舒畅。

69、白酒治汗脚臭脚。每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干,坚持一个月,可治愈脚臭。

70、巧刷翻毛皮鞋。用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面。晾干后把黄米面刷掉,脏东西就会随之除掉。

71、多吃水煮鱼易产生皮肤问题,水煮鱼中的辣椒刺激性强,一些餐馆用海鱼做源料,部分食客会有过敏反应。

72、巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。

73、豆腐放冰箱中保鲜的窍门:豆腐直接放入冰箱,水分会溢出,风味也差,可泡在水中存放冰箱内。

74、煮可乐可治伤风感冒。伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,既有显著疗效。

75、用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡发的木耳不仅外观肥大柔软,而且炒后味道鲜嫩。

76、鸡蛋富含硫,每周吃4个蛋可使头发亮泽。常吃高蛋白食物和新鲜蔬菜,可使头发浓密。

77、醋可消除冰箱臭味,将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内,有除臭杀毒的作用。

78、甘草绿豆汤解药物中毒。药物中毒时,用甘草15克,绿豆80克煎汤,一日一剂,分3次服下。

79、饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼。每次饭后吃三,四片闽姜(即糖姜片),长期坚持,可治胃酸过多,胃疼病。

80、醉酒不宜合喝汽水解酒,酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳,对肠胃,肝肾器官有严重损坏。

81、冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强。

82、来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2-3滴的医用来苏水的温热水泡脚,几次后冻疮可好。

83、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3-4个,放入锅中加清水煮,沸后即用鼻戏蒸汽,数分钟后鼻子即可通气。

84、吃酸的食物过多,牙会感觉发酸,俗称“倒牙”。只要吃两个核桃仁,就可立即使牙恢复正常。

85、使牙迅速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表面色斑,使牙齿洁白。

86、吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺。

87、治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次。

88、盐水除鸡眼,用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后擦干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可自行脱落。

89、煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,使人体因缺氧产生疾病,因此白菜一定要现作现吃。

90、吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用。吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔。

91、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防治抽筋症状在睡觉时发生。

92、涂抹肥皂可消肿止痛。不论是被开水或火烫伤后,立刻在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛。

93、海带泥掺蜂蜜治口疮,将海带(或茄子皮)烤焦倒碎,掺入蜂蜜后涂抹在患处,效果很好。

94、空腹吃核桃仁可治风湿,每天空腹吃5-6个核桃,坚持几个月后,风湿症状可消失。

95、如果毛衣袖口或下摆失去了弹性,可在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即可恢复弹性。

96、要清除冰箱霉菌。可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉。可用干布蘸上少量酒精擦拭。

97、按摩眼眶治鼻炎,双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉二百下,一段时间后可见效。

98、嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即恢复如初,就可以继续嚼东西了。

99、牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味。

100、用完的香水瓶,化妆水瓶不要立即扔掉,把他们的盖打开,放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。

101、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色,每天用半个新鲜柠檬擦拭,擦上两周即可除去污渍。

102、液态奶包装的主要成分聚乙烯再高温时会分解,有毒物渗到牛奶里会危害健康,所以牛奶不要连袋热。

103、胃寒疼痛,可用生姜少许,加水煮沸,趁热服。对胃口不好,消化不良的患者,此方法也有效。

104、柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,减少血栓形成,适合中老年人食用。

105、秋季皮肤比夏天更易晒黑,秋天离子层浓度比夏天稀,紫外线更强,更需防晒。

106、做鱼时应多放姜,姜可缓和鱼的寒性,解腥,帮助消化,烧肉时宜多放花椒,花椒有助暖作用。

107、中药汤在37度时舌头感觉最苦,所以药汤煎好后最好先凉一下再服。

108、烹调蟹,虾等水产品时,先用1%的食醋液浸泡一个小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

109、喝茶不宜过浓,过浓的茶会使胃黏膜收缩,蛋白质凝固,并冲淡胃液,影响消化个人对铁质的吸收。

110、做豆腐时不可放葱,葱中的草酸容易和豆腐的钙质结合成草酸钙,会破坏豆腐的营养成分。

111、久坐电脑前的人应常吃苹果,它能与体内的放射性元素结合并排出体外,具有防癌及养生的功效。

112、新的瓷器餐具放在10%的醋水内煮三个小时后再用,可除去新瓷器所含微量铝,避免铝毒危害身体。

113、干燥的秋季应慎用泡沫型洗面奶,否则会使皮肤角质层失去水分,导致皮肤搔痒问题。

114、如果觉得苦瓜太苦,烧时可放点醋,可减少苦味。适当的苦味有助于调节人体阴阳平衡,具有提神醒脑的作用。

115、板栗含多种维生素及磷、钙等,对人体滋补功能几乎可与人参当归等媲美,尤其对肾虚者有显著疗效。

116、少量饮酒可舒经活血,松弛精神,但是有高血压,心血管疾病,消化道溃疡等疾病的病人都不适宜饮酒。

117、鱼肝油治手藓,把鱼肝油丸挤破,取少许外敷如无不良反应,可放心涂敷,每周3次,一周即可痊愈。

118、涮火锅之前最好先喝半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉,这样可以合理利用食物营养,减少肠胃负担。

119、每天饮用8杯水可预防膀胱癌。否则体内血液过于粘稠,有毒垃圾无法清除,还会加重肾,肝等的负担。

120、巧除沐浴喷头水垢,取一个大碗,倒入米醋,把喷头泡在醋里,数小时后取出,用清水冲净即可。

121、茶叶与糖果不宜一起存放,放在一起会易使茶叶因受潮而发霉。

122、在炒鸡蛋时,如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒,炒出的鸡蛋会更加鲜嫩。

123、运动前喝咖啡,可帮助人们缓解运动过量造成的肌肉酸痛。

124、用葡萄汁代替白开水服降压药效果好,能使血压降的平稳,而且不会出现血压忽高忽低的现象。

125、对眼睛冷敷有助于消除熬夜后双眼的血丝,将冰块装在冰袋里包上纱布,冷敷皮肤,每次15分钟。

126、识别病猪肉妙招,买猪肉时拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如毛根发红,则是病猪。

127、坚持每餐餐后嚼食绿茶,可治牙龈出血和口腔异味。嚼茶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。

128、天然水晶透明度高,内部有棉絮状结晶体,天然水晶触感凉爽,硬度较高,用力划玻璃会有明显的划痕。

129、猕猴桃富含丰富维生素C,每天早晚一个,有助于血液循环,冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力。

130、牙痛或者咽喉感染时可把一至两根丁香花放到嘴里咀嚼,几分钟就能起到杀菌止痛的作用。

131、芹菜叶降压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药。

132、防止毛衣缩水,在温水中倒入洗涤剂,毛衣洗后用网兜控干水,半干时在取出摊平阴干。

133、喝完牛奶必须喝水,细菌会分解口中残留的牛奶,产生含硫化物臭味的气体,导致口味不佳。

134、冬季当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,富含维生素A的食物有,蛋,猪肝、黄豆、花生等。

135、豆浆蜂蜜不宜一起冲饮,豆浆蛋白质含量很高,蜂蜜含葡萄糖和有机酸,两者一起冲饮时易产生变性沉淀。

136、剁肉前,把菜刀放进热水里泡3分钟-5分钟。剁肉时,肉末就不在粘刀。

137、将冰箱垫高3-6厘米,使箱体底部空气对流空间增大,这样可减少从冰箱两侧及上部出来的噪音。

138、山楂桂皮治胃痛,将10克山楂肉用水煎20分钟,然后加入5克桂皮,稍煮片刻取汁加红糖服用。

139、购买柠檬,橙子时应选表面光滑的,因橘类采摘后存放时间过长会脱水,表皮会起皱。

140、果汁和羊肉不适合一起吃,吃羊肉的时候最好喝碳酸饮料,因为碳酸饮料可更好的消化胃里的羊肉。

141、西梅果实营养丰富,富含维生素,抗氧化剂及善事纤维。不含脂肪和胆固醇,是现代人的最佳零食。

142、蜂蜜是一种比较好的冬季保养品,但是不可以与豆腐同食,豆腐性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。

143、买香肠要注意色泽,质量好的腌腊制品色泽呈暗红色。脂肪透明或呈乳白色,肉食干爽结实。

144、上班族因应酬推迟晚饭,在下午4-6点时如果嚼上2片钙片,就能够加倍保护胃肠道。

145、吃完鸡蛋不要立即饮茶。茶叶中的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,易造成便秘。

146、取1汤匙枸杞,用开水冲泡,20分钟后当茶喝,并吃掉枸杞,长期饮用,有利于肌肤柔嫩。

147、加湿器最好每周清洗一次。专家介绍加湿器的水箱是个藏污垢的地方,如果不及时清洗,容易滋生细菌。

148、睡前不宜食用巧克力及可乐,因为其中含有咖啡因,会影响睡眠质量。

149、对于青少年和20岁左右的年轻人来说,经常运动有助于预防高血压。

150、最新调查结果显示,每天维生素C摄取量达到200毫升的人,患白内障风险可降低35%。

151、中老年单吃钙片无效,应多吃牛奶和海产品,多晒太阳使皮肤中维生素D增加,有利于钙的吸收。

152、用水浸泡药用小米草或母菊花,将毛巾浸湿,敷于眼部15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。

153、巧选茶叶:看茶叶松紧,紧而重实的质量好,看净度,茶叶中有较多茶梗、叶柄及杂质的质量差。

154、有人吃药总是把药掰开来吃,以为药片小的利于吞咽。其实药片掰开后变尖,易划伤食道。

155、每天早晨选1-2个新鲜的西红柿空腹蘸白糖吃,降压效果明显。

156、失眠时可将一汤匙食醋倒入冷开水中,在加蜂蜜搅匀喝下,对帮助入睡效果很好。

157、白醋是宝:在加了适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮,在花瓶中加点糖,白醋能使鲜花保鲜。

158、常吃芦笋能加快人体的新城代谢,促进人体内热量的消耗,因此多次新鲜芦笋能使人变得苗条。

159、海参的储藏:将海参晒的干透,装入双层食品塑料袋中,加几颗蒜,然后扎紧袋口,悬挂在高处。

160、巧煮面条:煮面时在水里加一汤匙油,面条就不会粘了,还能防止面汤起泡沫往外溢。

161、鲜蛋与生姜,洋葱不能混放,生姜和洋葱有强烈的气味,易透进蛋壳上的小气孔,使鲜蛋变质。

162、自个儿使用毛巾数量最低标准为男二女三,每周消毒一次,凉挂通风处。毛巾使用期限一般为三个月。

163、毛料衣裤穿久了会起很多小球,很不美观,可用电动剃须刀象剃胡须一样将衣服剃一遍。

164、报纸油墨味可驱虫,在箱子底部铺一层报纸,在放入衣物,可使衣物免遭虫咬,报纸每半年换一次。

165、煮面时不要用沸水下锅,当锅底有气泡往上冒时就可下面,搅几下盖锅煮沸,加水,在盖锅煮沸即可。

166、塑料瓶盖拧的太紧打不开时,可将瓶子放入冰箱中冷冻一会,这样拧开就很容易了。

167、办公室瘦身:午饭后半小时至1小时内,喝杯浓郁的不加糖咖啡,可促进脂肪燃烧。

168、家庭急救注意:胃肠病人不可喝水进食,烧伤病人不宜喝水,昏迷病人不可强灌饮料否则易引起窒息。

169、实验表明,在催眠效果方面,摇篮曲竟使安眠 甘拜下风,人们在摇篮曲陪伴下会睡得特别香甜。

170、识别色素葡萄酒,将酒摇晃后倒在餐巾纸上,如红色分布不均匀或有沉淀物,则酒是用色素兑成的。

171、居室内放一盆吸毒之物如吊兰,文竹等,能有效吸收二氧化碳,甲醛等有害物体,减少空气污染。

172、炒菜时觉得辣味太重可放入一鸡蛋同炒,用铁锅炒出来的辣椒咖喱汁,可防治贫血症。

173、泡温泉每次不宜超过15分钟,每天最多不超过3次,饭后1小时内,剧烈运动后都不宜泡温泉。

174、蔬菜防毒:竹笋食用前应用沸水煮20分钟,可去除丸成毒素,白果勿生吃,每次进食不应超过十粒。

175、一项最新研究显示,打太极拳有助于提高糖尿病患者的免功能,能改善其对血糖的控制能力。

176、洗枕套时可用洗发水代替洗衣粉,洗发水含有专门的去除头发污垢的成分,比用洗衣粉洗的更干净。

177、喝白酒应先烫后饮,白酒含醛,对人的损害比酒精大,醛的沸点低,把酒烫热可使大部分醛挥发。

178、煮水时应注意不要煮沸,冒泡即可,这样既可以将水中的细菌杀死,又不至于产生氯化物等有害物质。

179、德国神经学家日前发表的研究报告显示,闻着玫瑰香入睡,有助于增强记忆力。

180、在植物油类中,营养价值和健康价值较高的橄榄油,也是所有油脂中最适合人体的营养的油脂。

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